薄毛・抜け毛対策

髪の毛が薄くなっているかな？と気になりだすと、次に思うのは増毛や育毛の事。
だからと言っていきなりカツラやウィッグに手を出すのもちょっと気が引けますよね。

ここでは、増毛のための方法を紹介します。

髪の毛が薄くなってくる原因の多くは頭皮が原因。テレビＣＭでもよく言われていますよね。
増毛をするのでしたら、着目するところは頭皮です。

そしてこの頭皮を、髪の毛が生えやすいところにすることが一番有効なのです。例えると、
畑や田んぼを想像してみてください。

畑や田んぼは、土壌が悪いと作物は育ちませんよね。土壌に栄養がない場合には肥やしを
使って作物が育ちやすいよう土に栄養を与えます。

髪の毛も同じで、頭皮に栄養を与える事で、髪の毛が育ちやすくしっかり育つ土壌をつくって
行くのです。

さて、その方法とは…

食べ物に注意する事。脂っこい食事やたばこ、飲酒は頭皮に悪影響があります。食べたり
飲んだりしたものは、皮膚からも排出されています。顔が脂っぽいとか、手がべたべた
するのはお酒や脂が影響していますので避けましょう。

顔や手などはわかりやすいですが、頭皮になるとなかなか注意がいかなかったのでしたら、
これからは食べ物に注意してみてください。脂っこい食事の代わりに効果的なのはワカメ
などの海草サラダや納豆などの発酵食品がいいですよ。

今、このような生活をしているのでしたら、頭皮を触ってみてください。べたべたしてませんか？
そしてほんの数日、脂っこい食べ物やお酒をやめてみてからまた頭皮を触ってみてください。
1週間も食生活を変え、飲酒や喫煙をやめるだけでも頭皮の状態が変わっていると思います。

この生活に切り替える事でのもうひとつのメリットは加齢臭、体臭が収まってくる事。
まったく増毛とは関係ありませんが、上記のような食生活をされている方は、体臭も
出ている事がほとんどです。自分では気が付いてないかもしれませんので、家族や
親しい友人にこっそり聞いてみるとよいでしょう。

そして増毛スプレー。
これはどこのメーカーのものがよいとはオススメしません。いろいろな種類のものが
ありますので人気があるスプレーから試してみるとよいです。人気があるという事は、
それだけ効果があったという事ですし。

いくら人気があったとしても、結果自分には合わないという事もあります。
それなら、他の増毛スプレーを試してみる事を繰り返してみるしかありません。
気をつけたいのは、1週間や2週間であきらめず、継続して使う事です。。

食生活の改善と育毛スプレーのコンボで、頭皮に栄養を与え、しっかりとした髪の毛が育つよう
ヘアケアをしてくださいね。