薄毛・抜け毛対策

いまだに多いのですが、髪の毛に固執するあまり、髪の毛が細くなった、全体が薄くなったと
髪質にばかり目がいっている方今でもが多く見られます。

育毛シャンプーのサクセスとか、スカルプDのＣＭなんかでもあるように、一番大事なのは
頭皮。この頭皮のケアさえしっかりできれば、現在の髪質はあまり気にしなくってよいものです。

今、現状の髪質は、過去に食べた食事やアルコール、タバコの喫煙など、生活習慣が
集成した結果なので、気にしてもしょうがないですよ。むしろ、気にしてしまう事でストレスを
感じてしまい、より悪化してしまう事もあります。

育毛したいのでしたら、これからの生活習慣を変えていき、髪の毛が育ちやすい環境に
整えていく事が最重要。頭皮は畑や田んぼと一緒です。どんな育毛ケアをしたとしても、即効で
効果があるものはありません。

今髪の毛を育毛したいのでしたら、3か月〜半年後にはふさふさの髪の毛になっている、
少なくとも現状よりももっと改善されていると信じて、頭皮のケアを行うべきでしょう。

髪の毛を育てるにあたり、気をつけたいのは以下の点。

・食べ物、タバコ、お酒などの習慣があるのでしたら、食生活の見直しをする必要が
あります。

特に辛い食べ物、強いアルコールは時間が経過すると皮膚からもにじみ出てきます。
頭皮に皮脂が溜まってしまうと、毛根にももちろん悪影響があります。

もちろん、すべての生活をひっくり返すようなことはしなくてもよいですが、改めて
自分の食事やお酒の摂取量を見直し、脂ものやお酒の量を少なくするなどの改善は必要です。

・ストレスはないですか？
誰にでもストレスはあるものですが、ストレスは髪の毛に直撃しやすいものです。
とてつもない問題を前にして、あっという間に白髪になってしまったり、髪の毛が抜けおちて
しまったというお話もありますが、あれは大げさなわけではないですよ。
自分の生活の中でリラックスできる環境があるかどうか、なければ趣味をつくってみたり
するのもよいですね。

・自分で育毛する
スカルプＤやサクセスなどの育毛剤をしっかりと、使用方法に合わせて利用する事です。
今日は忘れた、明日やっとこう、ではいつか忘れます。習慣となるくらい、しっかりと
継続してくださいね。

これでも改善されない場合には、育毛クリニックやサロンなどにお伺いして原因を
聞いてみるのがよいです。

生活習慣に原因がない場合などでしたら育毛シャンプーなどが自分に合ってないのかも
しれません。頭皮をチェックし、自分にぴったりあう育毛シャンプーやスプレー、
ケアの方法など、専門家の意見を参考にすると効果が見られやすいでしょう。